รู้หรือไม่ 3 มกราคมของทุกปี คือ “วันแห่งการนอนหลับ” Festival of Sleep Day

รู้หรือไม่? 3 มกราคมของทุกปี ถูกจัดขึ้นให้เป็น "เทศกาลแห่งการนอนหลับ" Festival of Sleep Day เพื่อพักสาย ตา เอนหลัง และพักผ่อนหย่อนใจ หลังจากใช้ร่างกายอย่างสมบุกสมบัน ในช่วงวันหยุดยาวปีใหม่ที่เพิ่งผ่านมา

ทั้งนี้ การนอนหลับมีความสำคัญต่อร่างกาย ควรนอนวันละ 6-8 ชั่วโมง การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็น เหมือนกับการหายใจ การดื่มน้ำ การรับประทานอาหาร การนอนหลับที่ดีต่อร่างกาย หมายถึงต้องนอนหลับสนิทอย่างมีคุณภาพ ในระยะเวลาที่เหมาะสม เพื่อที่ให้ตอนตื่น มีความรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า
และช่วยให้กระบวนการต่างๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะเป็นความจำหรือระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้นมาเฉลิมฉลองในวันนี้ด้วยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอกันเถอะ

BUGABOONEWS