ผลวิจัยเผย ร้องเพลงตอนอาบน้ำ ช่วยให้ความจำดีและมีความมั่นใจ

ห้องน้ำ คือ ลานคอนเสิร์ต
▪️ผลวิจัยเผย #ร้องเพลงตอนอาบน้ำ ช่วยให้ความจำดีและมีความมั่นใจ

เว็บไซต์ psycnet.apa.org ได้เผยแพร่ผลการศึกษาวิจัยทางวิทยาศาสตร์เรื่อง ดนตรีมีผลต่อการพัฒนาสมอง ระบุว่าเมื่อเราร้องเพลงสารเคมีที่เรียกว่า oxytocin จะถูกปล่อยออกมา ซึ่งจะช่วยเพิ่มความรู้สึกของความไว้วางใจต่อตัวเอง

โดยไม่ว่าจะเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการอาบน้ำ หรือสิ้นสุดวันด้วยการอาบน้ำ การร้องเพลงอาจทำให้อารมณ์ของเราดีขึ้น เพราะร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข endorphins และ oxytocin ในสมอง สร้างความสุขและผ่อนคลาย เพิ่มความมั่นใจ ความเชื่อมั่นและความนับถือตนเอง

ลดการรับรู้ของความเจ็บปวด กังวล เศร้า โดดเดี่ยว นำไปสู่ความรู้สึกอิ่มอกอิ่มใจ เพิ่มการตอบสนองภูมิคุ้มกัน ลดความดันโลหิต

นอกจากนี้ การร้องเพลงยังช่วยให้เรามีโอกาสในการเสริมสร้างสุขภาพ กระตุ้นสมอง กระตุ้นจินตนาการ ทำให้เรามีความกระตือรือร้นเป็นพิเศษพร้อมรับวันใหม่ด้วย

เพราฉะนั้น หากใครกำลังมองหาวิธีการเพิ่มความเชื่อมั่นแบบไม่ซ้ำใคร ลองมาร้องเพลงโปรดในห้องอาบน้ำดูสิจ๊ะ


BUGABOO NEWS
ขอบคุณข้อมูลจาก http://psycnet.apa.org/record/2013-26499-001