ออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้านในช่วงวิกฤต

ในช่วงวิกฤตแบบนี้ ทำให้หลาย ๆ คน ไม่มีโอกาสได้ออกกำลังกายอย่างที่เคยเพราะเสี่ยงที่จะรับเชื้อและแพร่เชื้อไวรัสได้ หากไปอยู่ในที่อับหรือที่คนพลุกพล่าน การออกกำลังกายท่ามกลางสวนสาธารณะ คงเป็นเรื่องยาก ดังนั้นวันนี้เราจึงมีเคล็ดลับการออกกำลังกายแบบง่าย ๆ มาฝาก สำหรับคนที่ต้องอยู่บ้านไม่ได้ออกไปไหน