วิจัยพบ นอนไม่ปิดไฟทำให้อ้วนง่าย-เร็วกว่าเดิม ผิวคล้ำลง ความจำแย่ โรคร้ายรุม

วิจัยพบ นอนไม่ปิดไฟ ทำให้อ้วนง่าย-เร็วกว่าเดิม ผิวคล้ำลง ความจำแย่ โรคร้ายรุม

นักวิจัยจากสถาบันวิจัยโรคมะเร็งแห่งสหราชอาณาจักร ได้สำรวจวิเคราะห์ข้อมูลจากสตรีในสหราชอาณาจักรจำนวน 105,866 ราย พบว่า สตรีที่นอนหลับทั้งๆที่ห้องมีแสงส่องสว่างตอนกลางคืน พุงจะป่องออกมา

โดยในระหว่างการนอนหลับปกติ รอบการลดระดับแสงจะส่งผลให้มีการหลั่งของเมลาโทนิน หรือ ฮอร์โมนการนอนหลับเพื่อฟื้นฟูดูแลร่างกาย พูดให้เข้าใจง่ายก็คือ แสงสว่างไปขัดขวางการขับฮอร์โมนสมองชนิดนี้ ทำให้ไม่หลั่งหรือหยุดชะงัก เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งบางชนิด โรคระบบภูมิคุ้มกัน และโรคซึมเศร้า

นอกจากนี้ ยังมีผลทำให้อ้วนง่าย เพราะจะเกิดความปรวนแปรของฮอร์โมน และระบบการทำงานของร่างกาย อีกทั้งระบบเผลาผลาญก็จะเสียศูนย์ ผิวพรรณจะหมองคล้ำลง ไม่สดใส ความจำไม่ดี อารมณ์ก็ไม่ดี ตามไปด้วย

BUGABOO NEWS
ขอบคุณข้อมูลจาก oxford academic (https://academic.oup.com/aje/article/180/3/245/2739112)