อดนอนอันตราย! หงุดหงิด ป่วยง่าย หน้าโทรม ผิวเหี่ยว แถมยังเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

ในบางช่วงเวลาที่งานเยอะ หรือต้องมีเรื่องให้ครุ่นคิด บางครั้งก็เป็นเหตุให้นอนไม่หลับ หรือใครที่อดนอนบ่อยๆ กลายเป็นกิจวัตรประจำวันให้นอนดึกไปโดยปริยาย นั่นเป็นเหตุให้สุขภาพแย่ ซึ่งทางเพจ ศูนย์ข้อมูล COVID-19 ได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับอันตรายของการอดนอนไว้ดังนี้

ผลจากการอดนอนอันตรายแค่ไหน ?

-ระบบไหลเวียนโลหิต และหลอดเลือดทำงานผิดปกติ : เพิ่มโอกาสเสี่ยงป่วยเป็นโรคอ้วน ความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน
-สมองทำงานช้าลง : ไม่มีสมาธิ ส่งผลให้การเรียนรู้ตอบสนอง และการจดจำลดลง
-อารมณ์แปรปรวน : ทำให้อารมณ์หงุดหงิดฉุนเฉียวง่ายขึ้น
-ร่างกายอ่อนเพลีย และป่วยง่าย : ทำให้ภูมิต้านทานลดต่ำลง เกิดโรคต่างๆ ง่ายขึ้น
-หน้าโทรม : ทำให้ผิดพรรณไม่สดใส เกิดรอยคล้ำใต้ดวงตา ตาบวม
-เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ : ฮอร์โมนเพศชายลดลง ส่งผลต่อสมรรถภาพทางเพศและมีบุตรยาก

ดังนั้น การนอน เป็นสิ่งสำคัญ นอนดีทุกวันสุขภาพแข็งแรง

BUGABOONEWS
ขอบคุณข้อมูลจากเพจ ศูนย์ข้อมูล COVID-19