เตือนดื่มช็อกมิ้นต์ วันละหลายแก้ว เสี่ยงอันตราย

เจาะประเด็นข่าว 7HD - ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ เตือนอันตรายถ้าดื่มเครื่องดื่มช็อกโกแลตมินต์มากเกินไป จนติด จะอ้วนลงพุง เสี่ยงโรคเบาหวาน ความดัน ไขมัน โรคหัวใจ และหลอดเลือด

นายสง่า ดามาพงษ์ นักโภชนาการ และที่ปรึกษากรมอนามัย เตือนเครื่องดื่มเย็น ช็อกโกแลตมินต์ (Chocolate Mint) 1 แก้ว จะมีน้ำตาลอยู่ 11-19 ช้อนชา เทียบแล้ว แก้วเดียวก็มีน้ำตาลเกินกว่า ที่ควรจะบริโภค ที่ปริมาณที่แนะนำไว้ 6 ช้อนชาต่อวันแล้ว นอกจากนี้ ช็อกมิ้นต์ ยังมีไขมันจากนมข้นหวาน นมข้นจืด นมสด รวมพลังงานประมาณ 300-500 กิโลแคลอรี ต่อแก้ว ถ้าใส่ส่วนผสมเต็มที่

ดังนั้น ไม่ควรดื่มเกินวันละ 1 แก้ว แล้วสั่งหวานน้อย ใส่นมข้นหวานให้น้อยลงอีก ไม่เสี่ยงอ้วนลงพุง โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง เพราะน้ำตาล หรือ พลังงานส่วนเกิน จะกลายเป็นไขมัน ไปเกาะหลอดเลือด และตับ เสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด

ส่วนเวลาที่ดื่มช็อกมิ้นต์แล้วเย็นสดชื่น อาจารย์สง่า บอกว่า เป็นแค่ความรู้สึก ที่ได้จากไซรัปมิ้นต์ ไม่ได้คุณค่าโภชนาการ เพราะ ใบมินต์ หรือ ใบสะระแหน่ แค่ประดับ จึงไม่ได้คุณค่าจากน้ำมันหอมระเหย